körperarbeit / mentale begleitung
Hast du gerade ein Thema, dass dich beschäftigt und du wünschst dir gerne Unterstützung?
Wo wünschst du dir Leichtigkeit oder Erfüllung?
Mit all meinen Tools kann dir eine Unterstützung sein auf deinem Weg, um wieder mehr Klarheit und Sicherheit zu bekommen. Wir werden gemeinsam Ziele definieren und werden sie Schritt für Schritt angehen. In deinem Tempo!
Hast du noch Fragen, melde dich unverbindlich für ein Gespräch um offene Fragen beantwortet zu bekommen.
yin yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga - Style, man verweilt von zwei bis zehn Minuten in einer Yoga-Pose. Du lernst, loszulassen, deine Gefühle anzunehmen & sie auch wieder gehen zulassen - über den Körper - deinen Körper.
Gleichzeitig werden die Faszien gedehnt, so dass eine tiefe Entspannung in deinen Körper stattfinden kann.
Somit können Muskelverspannungen und allgemeine Anspannung im Körper sanft gelöst werden, das Immunsystem bekommt einen Booster & der Körper wird beweglicher.
Dazu verbinden wir uns auch mit unserem Atem - tiefe Entspannung und Heilung passiert.
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breathwork / meditation
Breathwork konzentriert sich auf das kontrollierte und bewusste Atmen. Mit verschiedenen Atemtechniken, kannst du deine Gedanken in eine Ruhe bringen, genauso deinen Körper entspannen. Du kannst mit deinem eigenen Atem wieder lernen, bei dir anzukommen.
Meditation kann dir helfen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Wir sind so oft im Aussen, dass wir unser Inneres oft vergessen, doch genau dort findet oftmals die tiefe Heilung statt.
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