yin yoga online...
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yin yoga ist eine sanfte,meditative form des yoga, die sich auf das halten von positionen für längere zeit konzentriert. diese praxis zielt darauf ab, die tiefen wie bindegewebe, insbesondere die faszien, zu dehnen. während yang-orientierte yoga style oft dynamisch & aktiv sind, fördert yin yoga innere ruhe & achtsamkeit, sowie balance zwischen körper & geist.
physische wirkung:
- fördert die elastizität der faszien
- gelenkbeweglichkeit wird erhöht
- durchblutung des gewebes wird gefördert
- nervensystem wird reguliert
- löst verspannungen
seelische wirkung:
- fördert die achtsamkeit & ruhe
- tiefe verbindung mit deinm körper
- emotionen können befreit werden
- stressreduktion
- lernt dich, deine grenzen zu spüren
yin yoga termine im märz & april
vollmondzauber - entspannung, stabilität & neuanfänge
sonntag, 16. März 2025 um 10uhr
fühlst du dich "durchgeschüttelt" oder wie eine fahne im wind?
dann sind diese knappe 2,5h genau richtig für dich!
es gibt:
- somatisches bodywork - ausgerichtet um loszulassen
- yin yoga flow - für erdung & stabilität
- meditation - um deine intension zu festigen
für ganz spontane:
du kannst dich anmelden bis sonntag, 16.März 2025 um 8uhr
sei dabei - ich freue mich auf dich!
namaste
yin yoga flow - entspannter rücken & nacken
montag, 24.märz 2025 um 19uhr
bist du immer wieder verspannt im rücken - nackenbereich?
dann sind diese knappe 90minuten genau richtig für dich!
es gibt:
- yin yoga flow - gezielte posen um deinen rücken zu entspannen
für ganz spontane:
du kannst dich anmelden bis montag, 24.März 2025 um 18uhr
sei dabei - ich freue mich auf dich!
namaste
yin yoga flow - becken, unterer rücken entspannen
montag, 7.april 2025 um 19.30uhr
bist du immer wieder verspannt im becken, unterer rücken & hast du menstruationsbeschwerden? pms beschwerden?
dann sind diese knappe 90minuten genau richtig für dich!
es gibt:
- yin yoga flow - gezielte posen um deinen rücken zu entspannen & deine beschwerden während der Menstruation oder pms zu reduzieren
für ganz spontane:
du kannst dich anmelden bis montag, 7. april 2025 um 18uhr
sei dabei - ich freue mich auf dich!
namaste
special yin yoga flow - feel the rosa moon - sanftheit & achtsamkeit
vollmond special
sonntag, 13. april 2025 um 11uhr
bist du oft zu streng mit dir selbst? bist du mehr im aussen als bei dir?
dann sind diese knappe 135minuten genau richtig für dich!
es gibt:
- bodywork - sanfte bewegungen
- yin yoga flow - gezielte posen um die sanftheit einzuladen & die achtsamkeit wieder zu spüren
- meditation
für ganz spontane:
du kannst dich anmelden bis sonntag, 13. april 2025 um 10uhr
sei dabei - ich freue mich auf dich!
namaste
yin yoga flow - gedankenchaos & stress lindern
hast du oft viele gedanken? hast du zu viele to do listen?
dann sind diese knappe 90minuten genau richtig für dich!
es gibt:
- yin yoga flow - gezielte posen um dein geist zu beruhigen und du wieder mehr bei dir ankommen kannst
für ganz spontane:
du kannst dich anmelden bis montag, 21. april 2025 um 18uhr
sei dabei - ich freue mich auf dich!
namaste
anmeldung
kontakt@gefuehls-aufbrueche.ch
betreff
yin yoga (das datum wo du dabei sein möchtest)
rückmeldung per mail so schnell wie möglich, automatische mail versendung ist in planung - danke für das verständnis, dass es noch einwenig länger gehen kann!
ablauf online yin yoga flow
- ankommen & kurze einleitung wirkung yin yoga, intension des flows erkären & mikrophonecheck - ca.5-10 minuten
- yoga flow mit dem thema
- nach dem flow, kurze zeit für den austausch & um fragen zustellen, sofern man möchte
genauere infos erhälst du dann bei deiner anmeldung per mail
preise
yin yoga online
ca.90min. - CHF 25 / €28
ca.135min. -CHF 42 / €45